Magnesium voor de nacht: vormen en prijs per dag vergeleken

Magnesium voor de nacht: vormen en prijs per dag vergeleken

Kies in 3 stappen

1. Waarvoor gebruik je het? Wil je beter slapen, behandel magnesium dan niet als eerste oplossing: bekijk eerst je slaapgewoonten. Wil je je magnesiuminname aanvullen, ga dan na of een supplement nodig is naast je voeding.
2. Welke vorm of maat past? Voor bisglycinaat kun je Orthica bekijken, voor citraat Lucovitaal en voor een combinatie AOV. Kies 60 stuks voor een lagere eerste uitgave of 150 tot 180 stuks als de dosering passend is en je de verpakking tijdig gebruikt; olie is geen gelijkwaardig alternatief voor een oraal supplement.
3. Wat is je budget? Pharma Nord kost met € 6,79 het minst bij aankoop. Lucovitaal kost met circa € 0,09 het minst per tablet, terwijl Orthica met circa € 0,20 per capsule de goedkoopste keuze is van de twee producten waarvan de naam expliciet bisglycinaat vermeldt.

Zo hebben we vergeleken

Het Supplementenvoordeel-team vergelijkt hier de aangeleverde prijzen en productspecificaties, niet de werking in een praktijktest. De criteria zijn prijs per stuk of ml, herkenbare magnesiumvorm, verpakkingsgrootte en het aantal vergeleken winkels.

Voor tabletten en capsules delen we de laagste verpakkingsprijs door het aantal stuks; voor olie rekenen we per ml. Een echte vergelijking per dagportie of per hoeveelheid elementair magnesium vereist etiketgegevens die niet zijn aangeleverd.

• Samenstelling: alleen vormen die uit de productnaam blijken zijn vermeld; een volledige ingrediëntenlijst ontbreekt.
• Prijs: bedragen zijn afgerond op centen, na berekening met de volledige verpakkingsprijs.
• Winkelaanbod: vijf of zes winkels per product; dit is geen garantie dat de hele markt is meegenomen.
• Beperkingen: verzendkosten, voorraad, levering in Nederland of België en eventuele actievoorwaarden zijn niet bekend.

De labels allround, prijs/kwaliteit en budget zijn redactionele keuzes op basis van deze beperkte gegevens, geen oordeel over bewezen slaapwerking of laboratoriumkwaliteit. Een eventuele commissie bepaalt nooit de volgorde.

Hoe vergelijken de producten op prijs en vorm?

Let op: één stuk is hier uitsluitend een rekeneenheid. Twee capsules Orthica per dag zouden bijvoorbeeld circa € 0,40 kosten, maar uit deze berekening volgt niet dat je er twee moet nemen.

Waarom is Orthica onze allroundkeuze?

Orthica Magnesium Bisglycinaat-120 combineert een expliciet genoemde vorm met een verpakking van 60 capsules en een aanschafprijs van € 11,95. Het is onze praktische allroundkeuze voor wie bisglycinaat zoekt, niet omdat een beter slaapeffect is aangetoond.

• Plus: de productnaam vermeldt bisglycinaat.
• Plus: € 8,04 prijsverschil tussen Plein en Holland & Barrett maakt vergelijken zinvol.
• Min: circa € 0,20 per capsule, meer dan de tabletprijs van Pharma Nord en Lucovitaal.

Geschikt voor: wie bewust een capsule met bisglycinaat zoekt en eerst het etiket controleert.

Minder geschikt voor: wie vooral de laagste kosten per stuk wil of een bewezen oplossing voor slapeloosheid zoekt.

Waarom biedt Lucovitaal de beste prijs/kwaliteit op papier?

Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg biedt 150 tabletten voor € 13,20, de laagste stukprijs in deze selectie. De kwalificatie betreft de prijs en de herkenbare vorm, niet onafhankelijk vastgestelde productkwaliteit; de vermelding 400mg vraagt om controle van het etiket.

• Plus: circa € 0,09 per tablet.
• Plus: Bol is voor deze verpakking € 19,79 goedkoper dan Plein.
• Min: zonder etiket is niet bevestigd hoeveel elementair magnesium de aanbevolen dagportie levert.

Geschikt voor: prijsbewuste kopers voor wie de gecontroleerde dosering passend is.

Minder geschikt voor: wie zonder verdere etiketcontrole een supplement wil kiezen of een lage dosering zoekt.

Waarom is Pharma Nord de budgetkeuze?

Pharma Nord BioActive Magnesium heeft met € 6,79 de laagste verpakkingsprijs. Met 60 tabletten kost het circa € 0,11 per stuk, maar de naam alleen geeft onvoldoende informatie over de magnesiumverbindingen.

• Plus: laagste eerste uitgave van de zes producten.
• Plus: Plein is € 4,21 goedkoper dan De Online Drogist.
• Min: vorm en hoeveelheid elementair magnesium moeten nog op het etiket worden gecontroleerd.

Geschikt voor: wie weinig wil uitgeven aan een verpakking en de samenstelling vooraf nakijkt.

Minder geschikt voor: wie op basis van de beschikbare gegevens specifiek bisglycinaat of citraat wil selecteren.

Waar let je op bij het kopen?

1. Elementair magnesium, niet alleen het getal op de voorkant. Zoek op het etiket hoeveel magnesium de aanbevolen dagportie levert. Getallen zoals 120, 200 en 400 in productnamen zijn zonder etiket geen betrouwbare basis voor een dosisvergelijking.
2. De hoeveelheid uit supplementen samen. Het Voedingscentrum noemt voor volwassenen een aanvaardbare bovengrens van 250 mg magnesium per dag uit supplementen, naast voeding. Als een dagportie werkelijk 400 mg elementair magnesium bevat, ligt die daarboven; meer is niet automatisch beter en kan diarree veroorzaken.
3. Vorm en gebruiksdoel. Bisglycinaat en citraat zijn magnesiumverbindingen, geen bewijs voor een betere nachtrust. Bij Zechsal ontbreken bovendien gegevens om opname via de huid en een vergelijkbare orale dosis vast te stellen.
4. Werkelijke dagkosten. Vermenigvuldig de ongeronde stukprijs met het aantal tabletten of capsules van de passende dagportie. Vergelijk daarna pas verpakkingen onderling.
5. Medicijnen en gezondheid. Overleg bij nierproblemen of medicijngebruik met arts of apotheker voordat je magnesium neemt. Magnesium kan de opname van sommige medicijnen beïnvloeden; het benodigde tijdsinterval verschilt per middel.
6. De afrekenprijs voor jouw adres. Controleer bezorgkosten en levering in Nederland of België. Een lagere productprijs kan door verzendkosten alsnog duurder uitvallen.

Zo bespaar je

• Kies de goedkoopste winkel per product. Plein is bij vijf producten het goedkoopst, maar bij Lucovitaal juist de duurste van de genoemde uitersten. Daar is Bol € 19,79 voordeliger.
• Neem niet automatisch de grootste verpakking. Vitakruid bevat 180 tabletten, maar kost circa € 0,21 per tablet tegenover circa € 0,09 voor Lucovitaal. Zonder gelijke dosering zegt dat nog niet welk product de goedkoopste passende dagportie biedt.
• Controleer actievoorwaarden. De tekst ‘2+3’ in de aangeleverde Lucovitaal-naam is geen basis om extra verpakkingen mee te rekenen. Deze gids rekent uitsluitend met 150 tabletten voor € 13,20.
• Koop alleen voorraad die je gebruikt. Bekijk houdbaarheid en het benodigde aantal stuks voordat je voor een grootverpakking of bundel kiest.
• Vergelijk inclusief bezorgen. Combineer bestellingen alleen als je de andere artikelen werkelijk nodig hebt; extra kopen voor gratis verzending is niet vanzelf een besparing.

Veelgestelde vragen

Welke magnesium is het beste voor de nacht?

Op basis van deze productgegevens is geen vorm als beste voor de nachtrust aan te wijzen. Orthica is onze praktische keuze voor wie bisglycinaat zoekt, maar dat is geen aanbeveling als slaapbehandeling.

Helpt magnesium om beter te slapen?

Er is onvoldoende overtuigend bewijs om magnesium standaard aan te raden tegen slaapproblemen. Bekijk de adviezen van Thuisarts over slecht slapen en bespreek aanhoudende klachten met je huisarts.

Hoeveel magnesium mag je per dag als supplement nemen?

Het Voedingscentrum noemt voor volwassenen 250 mg per dag uit supplementen als aanvaardbare bovengrens, naast magnesium uit voeding. Dat is geen streefdosis: tel ook magnesium uit andere supplementen mee en laat een afwijkend advies beoordelen door een zorgverlener.

Wanneer neem je magnesium in voor het slapen?

Er is geen bewezen ideaal tijdstip waarop magnesium beter werkt voor de slaap. Volg het etiket en vraag bij medicijngebruik aan je apotheker of je de innamemomenten uit elkaar moet houden.

Wat kost magnesium per dag?

Bij het rekenvoorbeeld van één tablet of capsule per dag lopen de kosten in deze selectie van circa € 0,09 tot € 0,25, exclusief verzendkosten. De echte dagprijs hangt af van de passende dagportie; voor de olie ontbreekt een hoeveelheid per dag om die te berekenen.

Over deze gids: Het Supplementenvoordeel-team schrijft als redactie voor een onafhankelijke prijsvergelijking en vergelijkt prijzen en beschikbare specificaties, zonder eigen gebruikstests te claimen. Prijzen worden dagelijks bijgewerkt; deze gids gebruikt de aangeleverde prijsgegevens en de uiteindelijke winkelprijs kan afwijken.

Verder vergelijken

• Alle prijzen in deze categorie vergelijken
• Topkeuzes van deze maand
• Alle prijzen in deze categorie vergelijken
• Topkeuzes van deze maand
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (12)
• Alle Vitakruid producten vergelijken (5)
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (11)
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (53)
• Alle Vitakruid producten vergelijken (17)
• Alle AOV producten vergelijken (17)