Omega 3: visolie of algenolie, prijs per gram EPA en DHA

Omega 3: visolie of algenolie, prijs per gram EPA en DHA

Een goedkope capsule is niet vanzelf een goedkope bron van EPA en DHA. Hieronder scheiden we berekenbare prijzen van ontbrekende informatie, zodat je geen supplement kiest op een misleidend lage verpakkingprijs.

Zo hebben we vergeleken

Het Supplementenvoordeel-team vergelijkt als redactie de aangeleverde productnamen, verpakkingsgroottes, winkelprijzen en aantallen winkels. We hebben geen producten getest en beschikken niet over volledige etiketten, laboratoriumuitslagen of gegevens over versheid.

• Prijs per stuk, portie of ml: berekend uit de laagste verpakkingsprijs en de vermelde inhoud. Zonder gebruiksadvies berekenen we geen dagprijs.
• Samenstelling en specificaties: onderscheid tussen visolie, levertraan, softgels met onbekende oliebron en cosmetica. Ontbrekende gehaltes vullen we niet in.
• Aantal winkels: het aantal aanbieders in de aangeleverde vergelijking, niet het aantal kwaliteitsbeoordelingen.
• Verpakkingsgrootte: capsules vergelijken we per capsule en vloeibare supplementen per ml. Dat maakt hun EPA- en DHA-inhoud nog niet gelijk.

De allround- en prijs/kwaliteitlabels zijn voorlopige kandidaten, geen bewezen winnaars; alleen de budgetkeuze volgt rechtstreeks uit de beschikbare prijzen. Een eventuele commissie bepaalt nooit de volgorde.

Welke omega-producten zijn het goedkoopst?

De tabel gebruikt uitsluitend de aangeleverde productprijzen; verzendkosten zijn niet meegerekend. Controleer voor levering in Nederland of België de bezorgmogelijkheden, eventuele actievoorwaarden en het totaalbedrag.

Eenheidsprijzen zijn afgerond op drie decimalen; reken voor een nauwkeurige vergelijking met de oorspronkelijke bedragen. Weleda is cosmetica en doet niet mee aan de supplementkeuze, ook al staat er omega in de naam.

Het verschil in één tabel

Dit duel vergelijkt visolie en algenolie als categorieën. Omdat geen product in de aangeleverde lijst als algenolie is bevestigd, kunnen we de twee niet eerlijk op een concrete portieprijs rangschikken.

Kies A als je visolie wilt gebruiken en het etiket een passende hoeveelheid EPA en DHA bevestigt. Kies B als je geen visbron wilt; controleer of het product alleen DHA of ook EPA levert. Er is geen onderbouwde prijswinnaar tussen beide categorieën zonder prijzen én gehaltes van vergelijkbare producten.

Wanneer kies je Arctic Blue visolie met EPA en DHA?

Arctic Blue, 150 ml kost € 32,45 bij Superfoodstore, tegenover € 39,99 bij Holland & Barrett: een verschil van € 7,54. De productnaam noemt EPA en DHA, maar zonder hoeveelheden weten we niet of de hogere milliliterprijs samengaat met een hogere concentratie.

Geschikt voor: wie vloeibare visolie verkiest boven capsules. Minder geschikt voor: wie de laagste aanschafprijs zoekt of een veganistisch product wil.

Is Möller's levertraan de voordeligste vloeibare keuze?

Möller's Levertraan Citroen, 250 ml kost € 20,76 bij Superfoodstore en € 24,05 bij Bol: € 3,29 verschil. De milliliterprijs is de laagste van de vloeibare supplementen, maar de prijs per gram EPA en DHA is onbekend. Controleer ook de eventuele hoeveelheden vitamine A en D en tel die mee naast andere supplementen.

Geschikt voor: wie bewust levertraan met citroensmaak zoekt. Minder geschikt voor: wie uitsluitend EPA en DHA wil aanvullen zonder mogelijk extra vitaminen.

Waarom is Lucovitaal de budgetkeuze?

Lucovitaal 2+3 Super Visolie Omega 3-6, 60 capsules kost € 8,00 bij Bol, tegenover € 19,99 bij Plein: € 11,99 verschil. Het is de goedkoopste verpakking onder de supplementen en heeft de laagste capsuleprijs. Tel voor de vergelijking per gram alleen EPA en DHA mee, niet andere vetzuren uit het product.

Geschikt voor: wie met een laag aankoopbedrag visoliecapsules zoekt. Minder geschikt voor: wie zonder etiketcontrole de voordeligste EPA- en DHA-dosering wil kiezen.

Wat zegt de naam Laveen Mama Omega 3?

Laveen Mama Omega 3, 60 tapioca softgels kost € 13,15 bij Plein, tegenover € 16,35 bij Superfoodstore: € 3,20 verschil. Tapioca beschrijft de softgel en bevestigt niet dat de olie uit algen komt. De naam Mama bewijst evenmin dat samenstelling en dosering bij jouw situatie passen.

Geschikt voor: wie specifiek tapioca softgels zoekt en de oliebron controleert. Minder geschikt voor: wie uitsluitend op de productnaam een keuze voor zwangerschap of veganistisch gebruik wil maken.

Wanneer is DA Davitamon een alternatief?

DA Davitamon Compleet Omega-3 Visolie, 70 capsules kost € 14,49 bij Bol en € 22,29 bij Superfoodstore: € 7,80 verschil. De capsuleprijs ligt boven die van Lucovitaal, maar zonder gehaltes zegt dat niets over de kosten van dezelfde hoeveelheid EPA en DHA.

Geschikt voor: wie deze visolie zoekt in een verpakking van 70 capsules. Minder geschikt voor: wie uitsluitend de laagste capsuleprijs wil of geen visolie gebruikt.

Waarom telt Weleda Omega Boost niet mee als supplement?

Weleda Serum Drops Omega Boost, 30 ml is huidverzorging en geen omega 3-supplement voor inname. Bol is met € 11,19 de goedkoopste vermelde winkel, € 0,80 onder de € 11,99 bij Plein.

Geschikt voor: wie dit huidserum zoekt. Minder geschikt voor: iedereen die EPA en DHA via een voedingssupplement wil innemen.

Waar let je op bij het kopen?

1. Bepaal eerst of aanvullen zinvol is. Omega 3 kopen is niet automatisch nodig naast je voeding. Bekijk het voedingsadvies en de uitleg over visvetzuren van het Voedingscentrum.
2. Zoek EPA en DHA afzonderlijk op het etiket. De totale hoeveelheid visolie is niet hetzelfde als de hoeveelheid van deze vetzuren. Een vermelding van alleen omega 3 is onvoldoende voor deze berekening.
3. Bereken de prijs per gram. Bij capsules: verpakkingsprijs ÷ [aantal capsules × (mg EPA + mg DHA per capsule) ÷ 1.000]. Bij vloeibare olie: verpakkingsprijs ÷ [inhoud in ml × (mg EPA + mg DHA per ml) ÷ 1.000].
4. Controleer waarop de gehaltes slaan. Een etiket kan hoeveelheden per capsule, per meerdere capsules of per maatlepel vermelden. Deel eerst terug naar één capsule of één ml voordat je de formule gebruikt.
5. Controleer oliebron, hulpstoffen en extra vitaminen. Algenolie is niet automatisch een volledig veganistisch eindproduct, en tapioca softgels bevestigen geen algenolie. Bekijk bij levertraan ook vitamine A en D; raadpleeg bij zwangerschap het Voedingscentrum voor voedings- en supplementadvies.
6. Vraag om controleerbare kwaliteitsinformatie. Let op houdbaarheid, bewaarinstructies en eventueel een onafhankelijk analyserapport dat bij het product of de batch hoort. Een hoge prijs of het woord super bewijst geen betere kwaliteit.

Zo bespaar je

• Vergelijk hetzelfde product bij meerdere winkels. Het grootste aangeleverde winkelverschil is € 11,99 voor Lucovitaal, tussen Bol en Plein. Dat is een concreet prijsverschil, geen bewijs dat Lucovitaal per gram EPA en DHA het voordeligst is.
• Gebruik de totaalprijs bij het afrekenen. Verzendkosten kunnen een voordeel verkleinen of laten verdwijnen, zeker bij levering over de grens.
• Beoordeel een grootverpakking per bruikbare hoeveelheid. Koop alleen meer als je het binnen de houdbaarheid kunt gebruiken. Houd bij vloeibare olie ook rekening met de bewaartermijn na openen.
• Reken acties terug naar de inhoud. Vergelijk de uiteindelijke prijs per capsule, ml en bij voorkeur gram EPA en DHA. Leid uit een productnaam met cijfers geen extra gratis inhoud af.
• Vergelijk daarna pas de dagprijs. Een verpakking met meer capsules gaat niet noodzakelijk langer mee als de aanbevolen dagportie ook groter is.

Veelgestelde vragen

Wat is beter: visolie of algenolie?

Voor een koopvergelijking zijn vooral de aanwezige hoeveelheden EPA en DHA en je voorkeur voor de oliebron relevant. Algenolie is een alternatief zonder vis, maar bevat niet altijd beide vetzuren; controleer ook of het eindproduct veganistisch is.

Hoe bereken je de prijs per gram EPA en DHA?

Tel de milligrammen EPA en DHA per capsule op, vermenigvuldig met het aantal capsules en deel door 1.000. Deel vervolgens de verpakkingsprijs door dat totale aantal grammen; gebruik bij vloeibare olie dezelfde aanpak met ml en gehaltes per ml.

Welke omega 3 is het goedkoopst?

Lucovitaal 2+3 Super Visolie Omega 3-6, 60 capsules, heeft in deze selectie de laagste aanschafprijs: € 8,00 bij Bol. Welke optie het goedkoopst is per gram EPA en DHA blijft onbekend, omdat de gehaltes ontbreken.

Is 1.000 mg visolie hetzelfde als 1.000 mg omega 3?

Nee, visolie kan naast omega 3 ook andere vetzuren bevatten. Kijk voor deze prijsvergelijking specifiek naar EPA en DHA, niet alleen naar het totale oliegewicht of de totale hoeveelheid omega 3.

Hoeveel omega 3 heb je per dag nodig?

Er is geen capsuleaantal dat voor iedereen past: voeding, levensfase en de concentratie van het product spelen mee. Raadpleeg het Voedingscentrum voor het voedingsadvies en overleg bij twijfel over supplementgebruik met een arts of apotheker.

Over deze gids: Het Supplementenvoordeel-team schrijft als redactie een onafhankelijke vergelijking van specificaties en prijzen, zonder eigen producttests te suggereren. Prijzen worden dagelijks bijgewerkt; deze gids gebruikt de aangeleverde prijsgegevens en de winkelprijs bij afrekenen is bepalend. Ontbrekende EPA- en DHA-gehaltes en kwaliteitsgegevens beperken welke conclusies we kunnen trekken.

Verder vergelijken

• Alle prijzen in deze categorie vergelijken
• Topkeuzes van deze maand
• Alle prijzen in deze categorie vergelijken
• Topkeuzes van deze maand
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (12)
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (11)
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (55)
• Alle DA producten vergelijken (13)
• Alle DA producten vergelijken (5)
• Alle Lucovitaal producten vergelijken (17)